top of page
UTVÄRDERING
Utvärdering bör alltid ske löpande under ett förändringsarbete. Detta för att kontroller om dina resultat blir detsamma som dina förväntningarna. Behöver du ändra din planering; ditt tillvägagångssätt eller dina uppsatta mål?
Följ upp dina mål
Har du utformat dina mål enligt SMARTa-metoden så bör de vara enkla att utvärdera, då SMARTa-mål är mätbara och tidsbegränsade. Har du uppnått något av dina mål eller är du närmare att nå ditt mål?
Vid en utvärdering märker vi om de målen vi har gjort bör justeras. Kanske var de inte tillräckligt tydliga eller var de inte helt realistiska?
Kanske du inser att ditt uppsatta mål inte gör att du kommer närmare det som från början motiverade dig. Ställ dig frågan om du behöver ändra mitt mål?
Allt går enligt plan. Finns ingen anledning till att ändra din plan.
Har du redan uppnått dina mål? Sätt upp nya mål att sträva emot.
Reflektion:
Har du märkt av några positiva förändringar hos dig sedan du förändrade din fysiska aktivitetsnivå?
"Om du inte lyckas genomföra din plan betyder det inte att du misslyckats, utan att du lärt dig en metod som inte fungerade."
bottom of page