top of page
Kvinna följt race

MÅLSÄTTNING

Sätt upp egna mål! 

När du tydliggjort för dig själv vad som motiverar dig till din förändring rekommenderas du att sätta upp mål. Detta för att också tydliggöra exakt vad det är du strävar mot. När du utformar mål bör du ha både huvudmål och delmål.

Utforma ett eller flera huvudmål. Det bör formuleras som något du vill uppnå. Det kan vara något eller flera saker från din "motivations-lista" eller något helt annat. 

För att nå ditt mål är det bra att dela upp vägen dit i mindre steg, det vill säga -delmål

Använd SMARTa-mål!

SMART:a mål är en metod som hjälper dig att formulera bra och tydliga mål. SMART är en förkortning för:

-Använd metoden för att utforma både dina huvudmål och dina delmål

Exempel på mål:

START

Huvudmål:

innan årsskiftet

bottom of page