top of page
PLANERING
Vi vet att du ökar dina chanser till att etablera nya rutiner om du innan genomförandet har en tydlig plan. Detsamma gällande fysisk aktivitet och träning. Ska du öka eller förändra dina fysiska aktivitet rekommenderas du testar att planera in när och vad du ska träna inför varje vecka.
Använd dig gärna av dokumentet för att enkelt planera in din träning kommande vecka.
"Om du inte får till din plan
betyder inte det att du har misslyckats, utan att du lärt dig en metod som inte fungerade."
bottom of page